Mengapa Kita Cenderung Malas Saat Bangun di Pagi Hari?

Mengapa Kita Cenderung Malas Saat Bangun di Pagi Hari?

RK ONLINE- Pagi hari seringkali menjadi momen yang menentukan bagaimana seluruh harimu akan berjalan. Namun, bagi sebagian orang, saat bangun di Pagi hari bisa menjadi tantangan tersendiri karena merasa malas dan sulit untuk bangkit dari tempat tidur. 

 

Fenomena ini seringkali membuat orang bertanya-tanya mengapa mereka cenderung merasa malas di pagi hari. Beberapa faktor psikologis dan fisiologis dapat menjadi penyebabnya. 

 

Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa kita cenderung merasa malas saat bangun di pagi hari:

BACA JUGA:Berapa Banyak Kopi yang Dianjurkan untuk Dikonsumsi Setiap Hari? Ini Jawabannya!

1. Siklus Tidur dan Bangun Tubuh

Ketika tidur, tubuh mengalami siklus tidur dan bangun yang disebut ritme sirkadian. Selama tidur, tubuh akan mencapai tahap tidur yang dalam dan lelap, yang membuat kita merasa segar dan bugar saat bangun (updatebanget). 

 

Namun, jika kita terbangun di tengah-tengah siklus tidur yang dalam, tubuh masih merasa ingin tidur lebih lama karena belum mencapai fase bangun secara alami.

 

2. Kurang Tidur

Salah satu penyebab utama perasaan malas di pagi hari adalah kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas. Ketika tubuh tidak mendapatkan tidur yang cukup, otak akan merasa kelelahan dan tubuh tidak siap untuk beraktivitas. Akibatnya, kita merasa malas dan enggan untuk bangun dari tempat tidur.

Sumber: