5 Tips Sederhana Atasi Penyakit Saat Musim Hujan

5 Tips Sederhana Atasi Penyakit Saat Musim Hujan

RK ONLINE - Musim hujan seringkali membawa berbagai tantangan kesehatan. Penyakit mudah menyerang, terutama terkait dengan perubahan cuaca dan kondisi lingkungan. Agar tetap sehat dan bugar selama musim hujan, ada beberapa tips yang bisa diikuti:

 

1. Jaga Kebersihan dan Kesehatan Diri

Rutin mencuci tangan dengan sabun, terutama sebelum dan sesudah makan serta setelah beraktivitas di luar. Gunakan masker saat bepergian agar terhindar dari polusi udara dan kuman yang dapat menyebabkan penyakit.

BACA JUGA:Untuk Perawatan Kulit dan Demam Berdarah, Ini Manfaat Luar Biasa Air Rebusan Daun Pepaya

2. Konsumsi Makanan Bergizi dan Vitamin

Pastikan asupan makanan bergizi seimbang. Buah-buahan segar dan sayuran hijau kaya akan antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Tambahkan juga suplemen vitamin C untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

 

3. Hindari Genangan Air dan Tempat Lembab

Genangan air dapat menjadi sarang bakteri dan nyamuk penyebab penyakit. Hindari berlama-lama di tempat yang lembab karena dapat memicu pertumbuhan jamur dan bakteri yang berpotensi menyebabkan infeksi.

 

4. Kenakan Pakaian yang Tepat

Kenakan pakaian yang sesuai dengan cuaca. Hindari pakaian yang terlalu basah karena dapat menurunkan suhu tubuh dan memicu masuknya penyakit.

Sumber: