Apa Benar Ada Olahraga Pagi Yang Membuat Awet Muda, Simak Ulasannya!

Apa Benar Ada Olahraga Pagi Yang Membuat Awet Muda, Simak Ulasannya!

RK ONLINE - Olahraga secara teratur telah dikenal memberikan dukungan penting bagi kesehatan fisik dan mental. Namun, adakah hubungan langsung antara olahraga pagi dan kunci untuk awet muda?

 

Secara langsung, olahraga pagi tidak menjadikan seseorang awet muda. Namun, perlu diingat bahwa olahraga rutin memiliki dampak yang signifikan dalam memperlambat proses penuaan tubuh.

 

Selain memberi manfaat pada kesehatan fisik, olahraga yang teratur juga memiliki efek positif pada penampilan kulit, menjadikannya lebih lembut dan bercahaya.

BACA JUGA:Dr Zaidul Akbar Ungkap Penyebab Perut Buncit dan Solusinya Tanpa Olahraga

Berikut adalah beberapa manfaat olahraga pagi yang dapat mendukung penampilan dan kesehatan:

 

Olahraga Pagi dan Proses Penuaan

Olahraga di pagi hari, sebagaimana dilansir oleh Health, dapat memperlambat proses penuaan kromosom. Telomer, bagian ujung kromosom, biasanya memendek seiring bertambahnya usia. Namun, olahraga yang rutin terbukti dapat memperpanjang telomer, yang mengindikasikan peremajaan tubuh secara biologis.

 

Manfaat Kesehatan dan Olahraga Pagi

Menurut Healthline, olahraga pagi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan:

Sumber: