Kurangi Kerutan dan Memperlambat Penuaan, Minumlah 3 Gelas Air Ini
Kurangi Kerutan dan Memperlambat Penuaan, Minumlah 3 Gelas Air Ini--DOK/NET
Radarkepahiang.id - Menurut para ilmuwan, minum teh setiap hari dapat membantu membalikkan tanda-tanda penuaan berkat kandungan antioksidan dan polifenolnya yang tinggi, yang melindungi kulit dari kerusakan. Minum teh setiap hari dapat membantu membalikkan tanda-tanda penuaan berkat kandungan antioksidan dan polifenolnya yang tinggi.
BACA JUGA:Sudah Defisit Kalori, Berat Badan Tak Kunjung Turun?
BACA JUGA:Pelantikan PAW Andrian Defandra Diagendakan Akhir Juni Ini
Penuaan adalah bagian tak terhindarkan dari kehidupan, tetapi minuman populer ini menyimpan rahasia untuk menjaga penampilan awet muda yang tidak semua orang ketahui. Para ilmuwan telah mengidentifikasi bahwa minuman ini dapat membantu mencegah kerutan dan bahkan berpotensi memperlambat proses penuaan.
BACA JUGA:Ditengah Efesiensi Anggaran, Pemkab Kepahiang Prioritaskan Revitalisasi Taman Kota
BACA JUGA:OPD Dilingkungan Pemkab Kepahiang Bakal Dirampingkan, Regulasinya di Usulkan ke DPRD
Secara spesifik, penelitian dari Tiongkok menunjukkan bahwa menikmati secangkir teh setiap hari dapat memberikan banyak manfaat kesehatan. Menurut para peneliti, tiga cangkir teh sehari adalah jumlah optimal untuk memperlambat proses penuaan. Teh hitam, khususnya, dipuji karena potensi manfaat kesehatannya, termasuk mendukung kesehatan usus, kardiovaskular, dan otak.
Penelitian ini dilakukan di Universitas Sichuan di Chengdu, Tiongkok, dengan melibatkan dua kelompok sukarelawan. Para peneliti mensurvei 5.998 warga Inggris berusia 37-73 tahun dan 7.931 sukarelawan Tiongkok berusia 30-79 tahun.
BACA JUGA:Jemaah Kepahiang Sudah Melaksaakan Wukuf, Kini Tengah Melontar Jumrah!
Menurut Surrey Live , para sukarelawan ditanya tentang kebiasaan minum teh sehari-hari dan jenis teh yang mereka sukai, apakah teh hijau, hitam, kuning, atau oolong. Para peneliti kemudian menilai berbagai indikator penuaan seperti kolesterol, tekanan darah, dan persentase lemak tubuh untuk menentukan usia biologis peserta penelitian.
Para penulis studi tersebut menyatakan: "Hubungan dosis-respons menunjukkan bahwa mengonsumsi sekitar tiga cangkir teh, atau 6-8 gram daun teh, per hari dapat memberikan manfaat anti-penuaan yang paling nyata."
Para peneliti telah menemukan bahwa polifenol, senyawa yang ditemukan dalam teh, memainkan peran kunci dalam khasiat anti-penuaan minuman tersebut. Polifenol juga diyakini memiliki dampak positif pada sistem pencernaan. Hal ini dapat memengaruhi perubahan terkait usia pada metabolisme, sistem kekebalan tubuh, dan fungsi kognitif.
BACA JUGA:Sudah Ditangkap, ASN RSUD Kepahiang Diduga Tersandung Kasus Narkoba!
Untuk menikmati teh dengan cara yang sehat, Anda sebaiknya menghindari meminumnya saat perut kosong untuk mencegah "keracunan teh" atau sakit perut, dan juga batasi meminumnya segera setelah makan karena tanin dapat menghambat penyerapan zat besi dan protein.
BACA JUGA:Tren Kenaikan Unduhan Aplikasi Penghasil Game Saldo DANA
Alih-alih menggunakan air mendidih pada suhu 100°C, yang merusak nutrisi dan menciptakan rasa pahit, Anda sebaiknya menyeduh teh dengan air bersuhu antara 70°C dan 85°C. Hindari sama sekali minum teh yang telah didiamkan semalaman untuk mencegah kontaminasi bakteri.
Secara khusus, Anda tidak boleh menggunakan teh untuk minum obat dan harus membatasi konsumsi teh menjelang waktu tidur untuk memastikan kualitas tidur dan menjaga sistem pencernaan yang sehat.
Sumber:
- Share:
