Radarkepahiang.id - Kondisi lemas, pusing, hingga gemetar berkeringat dingin sering kali menjadi pertanda bahwa kadar gula darah di dalam tubuhmu sedang menurun drastis (hipoglikemia). Kondisi ini bisa terjadi setelah aktivitas fisik yang berat, terlambat makan, atau sebagai komplikasi pada penderita diabetes. Pada momen kritis ini, tubuh membutuhkan asupan karbohidrat sederhana yang cepat diserap oleh aliran darah.
Di luar negeri, banyak orang, terutama penderita diabetes, selalu sedia tablet glukosa untuk pertolongan pertama saat hipoglikemia menyerang. Sesuai namanya, produk ini dirancang untuk menaikkan kadar gula darah dalam waktu singkat karena tidak perlu proses pencernaan yang panjang. Namun, sebagai alternatif yang mudah dijumpai, kamu juga bisa mengonsumsi minuman manis atau permen manis sebagai pengganti sementara.
BACA JUGA:5 Efek Kolesterol Tinggi pada Tubuh, Begini Cara Mencegahnya!
BACA JUGA:116 Ha Lahan Eks HGU PT. TUMS Terancam Tak Bisa Ditata Kembali!
Selain mengandalkan lonjakan gula instan, menjaga tubuh agar tidak mudah lemas juga memerlukan metabolisme yang baik. Di sinilah peran penting vitamin dan mineral. Beberapa produk suplemen dan multivitamin sangat disarankan untuk membantu tubuh mengolah makanan (glukosa) menjadi energi secara lebih optimal, sehingga kamu tidak mudah merasa kelelahan sepanjang hari.
Rekomendasi Produk untuk Pemulihan Energi
Meskipun tablet yang mengandung glukosa murni berfungsi untuk lonjakan energi cepat, kamu juga perlu mendukung fungsi metabolisme agar energi tetap stabil. Berikut adalah rekomendasi produk dan vitamin yang bisa membantu memulihkan energi dan mengatasi keluhan lemas:
BACA JUGA:Kepahiang Dapat Bantuan 25 Ton Benih Padi, Dongkrak Program LTT 1.000 Ha Sawah!
BACA JUGA:Hari Pertama Sekolah, Bupati Nata Instruksikan ASN Antar Anak Dulu, Kerja Boleh Telat!
Tips Mengatasi Lemas Akibat Gula Darah Turun
Jika kamu rentan mengalami lemas mendadak, sangat penting untuk selalu membawa camilan sehat. Hindari menunda waktu makan, terutama jika kamu aktif berolahraga atau bekerja seharian. Pastikan kamu mengonsumsi sarapan yang kaya akan protein dan karbohidrat kompleks seperti gandum utuh atau oatmeal, agar pelepasan glukosa ke dalam darah berlangsung secara bertahap dan stabil.
1. Enervon-C 30 Tablet
Enervon-C merupakan multivitamin dengan kandungan Vitamin C 500 mg, Vitamin B1, B2, B6, B12, Niacinamide, dan Kalsium Pantotenat. Kombinasi Vitamin B kompleks di dalamnya berfungsi sangat baik dalam membantu proses metabolisme tubuh untuk menghasilkan energi dari karbohidrat (glukosa), protein, dan lemak yang kamu konsumsi.
Suplemen ini sangat cocok dikonsumsi saat kamu merasa stamina menurun atau tubuh terasa mudah lelah. Dosis umumnya adalah 1 tablet per hari. Obat ini termasuk golongan obat bebas, sehingga aman dikonsumsi harian.
BACA JUGA:Pemkab Kepahiang Optimis Tanah Negara Eks PT. TUMS Bisa Dimanfaatkan untuk Fasilitas Umum!
BACA JUGA:Segar Tanpa Khawatir Gula Berlebih, 5 Alternatif Minuman Soda Lebih Sehat!
2. Zegavit 6 Kaplet Jika tubuh lemas disebabkan oleh kurangnya asupan nutrisi secara keseluruhan, Zegavit bisa menjadi solusi yang tepat. Produk ini mengandung Vitamin B kompleks, Vitamin C, Vitamin E, Asam Folat, Zinc, serta Kalsium. Kandungan Zinc dan Vitamin C bekerja efektif memelihara daya tahan tubuh.
Selain mencegah tubuh mudah sakit, vitamin B kompleks di dalamnya memastikan glukosa yang masuk ke tubuh diubah menjadi tenaga, bukan sekadar disimpan. Dosis anjuran untuk dewasa adalah 1 kaplet sehari. Obat ini termasuk golongan obat bebas.
Tips Mengatasi Gula Darah Turun Mendadak (Hipoglikemia)
Gunakan “Aturan 15-15”: Konsumsi 15 gram karbohidrat cepat serap (seperti air gula, jus buah manis, atau 3-4 permen manis), lalu tunggu 15 menit. Jika gejala belum hilang setelah 15 menit, ulangi langkah pertama. Setelah kondisi membaik, segera konsumsi makanan berat atau camilan berkarbohidrat kompleks.
BACA JUGA:Terbukti Korupsi Fee Proyek BBWS, PMD Kepahiang Proses Pemberhentian 3 Kades!
BACA JUGA:Perluas Jaminan Kesehatan, Dinsos Kepahiang Usulkan 5.800 Peserta PBI-JK
3. Sangobion 10 Kapsul
Kadang kala, rasa lemas, pusing, dan pucat bukan disebabkan oleh gula darah rendah, melainkan oleh anemia atau kurang darah merah. Sangobion mengandung zat besi, vitamin C, asam folat, vitamin B12, dan mangan yang penting untuk pembentukan sel darah merah.
Dengan jumlah sel darah merah yang cukup, distribusi oksigen ke seluruh tubuh menjadi lancar, sehingga rasa letih dan lesu dapat teratasi. Dewasa dapat mengonsumsi 1 kapsul sehari sesudah makan. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.