5 Makanan Tinggi Protein dan Rendah Kalori yang Cocok untuk Diet!

Produk olahan susu rendah lemak, seperti yoghurt atau keju, tidak hanya kaya akan protein tetapi juga banyak mengandung kalsium dan vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang. Dalam satu gelas susu rendah lemak biasanya mengandung 8 gram protein dan 2 gram lemak. 

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, pilihlah produk makanan tinggi protein rendah lemak yang berlabel low fat.