Radarkepahiang.id - Kalau kamu lagi cari minuman hangat yang gampang dibuat, murah, dan bahannya ada di dapur, coba seduhan kunyit, jahe, dan sereh. Tiga bahan ini sudah lama dipakai masyarakat Indonesia sebagai jamu rumahan.
Ramuan ini juga rasanya memang khas, hangat, sedikit pedas dan segar, tapi khasiatnya buat tubuh lumayan banyak kalau diminum dengan cara yang tepat dan tidak berlebihan. Yuk kita bahas manfaatnya.
1. Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Ramuan ini dapat bantu meningkatkan daya tahan tubuh. Kunyit mengandung kurkumin yang dikenal sebagai antioksidan dan anti radang alami. Jahe juga punya senyawa gingerol yang menghangatkan dan membantu melawan infeksi ringan.
BACA JUGA:3 Cara Mengeluarkan Dahak Secara Alami
Sereh tidak kalah, aromanya segar dan kandungan sitralnya membantu tubuh lebih tahan terhadap radikal bebas. Ketika ketiganya digabung, efeknya saling menguatkan. Minum rutin 1 gelas sehari saat cuaca berubah atau setelah kecapekan bisa bantu tubuh tidak gampang drop.
2. Bagus Untuk Pencernaan
Banyak orang sering merasa kembung, mual, atau perut begah setelah makan berat. Seduhan kunyit, jahe, dan sereh bersifat karminatif, artinya membantu mengeluarkan gas di saluran cerna. Jahe merangsang gerakan lambung supaya makanan tidak diam terlalu lama.
Kunyit membantu melindungi lapisan lambung dan melancarkan produksi empedu. Sereh memberi efek relaks pada otot perut. Hasilnya perut terasa lebih ringan dan nyaman. Cocok diminum 30 menit setelah makan siang atau malam.
BACA JUGA:Tips Tidur Nyenyak agar Tubuh Tetap Sehat dan Pikiran Lebih Segar
3. Meredakan Peradangan dan Nyeri Ringan
Buat yang sering pegal-pegal, nyeri sendi ringan, atau masuk angin, minuman ini bisa jadi pilihan alami. Kurkumin di kunyit dan gingerol di jahe bekerja menekan senyawa penyebab radang di tubuh. Efeknya tidak secepat obat, tapi kalau dikonsumsi rutin, badan terasa lebih enteng. Apalagi saat musim hujan, badan gampang linu, segelas seduhan hangat ini bisa bikin lebih nyaman.