Jika kamu tidak dapat menggunakan posisi jongkok, ada solusi yang dapat kamu coba. Gunakan bangku kecil untuk mengganjal kaki agar posisi tubuh lebih mendekati jongkok (seperti squatty potty). Ini dapat membantu meluruskan saluran pembuangan dan membuat BAB menjadi lebih mudah dan sehat.
Kita dapat melihat bahwa posisi jongkok lebih sehat dibandingkan duduk. Namun, jika kamu tidak dapat menggunakan posisi jongkok, ada solusi yang dapat kamu coba.
Semoga penjelasan singkat diatas dapat bermanfaat. Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan pencernaan kamu dengan mengonsumsi makanan yang seimbang dan berolahraga secara teratur.