Radarkepahiang.id - Puasa sehat tentu menjadi harapan semua umat muslim saat bulan suci Ramadhan.
Namun tidak sedikit, pola hidup dan makan yang salah, menjadikan puasa sangatlah berat.
Oleh sebab itu, berikut ini Radarkepahiang.id akan menyajikan sedikit tips puasa sehat saat ramadhan.
1. Makan Sahur yang Seimbang
Pastikan sahur Anda memiliki karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat untuk energi yang tahan lama.
2. Minum Air Putih yang Cukup
Minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka untuk menjaga hidrasi tubuh.
3. Hindari Makanan Pedas dan Berminyak
Makanan pedas dan berminyak dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan membuat Anda merasa tidak nyaman.