BACA JUGA:Ide Jualan Es Berbahan Susu, Cocok untuk Usaha Saat Ramadhan!
BACA JUGA:Ini 3 Kelebihan dan Kekurangan Film Avatar 3: Fire and Ash yang Paling Mencolok!
Kebiasaan yang harus dihindari, selain menerapkan kebiasaan sehat, hindari kebiasaan berikut yang dapat memicu perut buncit.
- Makan terlalu cepat: Makan dengan terburu-buru dapat menyebabkan makan berlebihan dan gangguan pencernaan.
- Ngemil tidak sehat: Hindari ngemil makanan tinggi kalori dan rendah nutrisi seperti keripik, kue, dan permen.
- Minum minuman manis: Minuman manis seperti soda, jus kemasan, dan minuman energi mengandung kalori tinggi dan dapat meningkatkan risiko penumpukan lemak di perut.
- Duduk terlalu lama: Usahakan untuk berdiri dan bergerak setiap 30 menit jika memiliki pekerjaan yang mengharuskan duduk dalam waktu lama.