Tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, jus sehat juga dapat meredakan peradangan pada penderita rheumatoid arthritis, penyakit kardiovaskular, dan penyakit radang usus.
Hal ini karena jus buah dan sayur mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga mampu membantu tubuh dalam meredakan peradangan. Salah satu buah yang mengandung antioksidan tinggi dan sering dijadikan jus sehat adalah buah delima.
Selain itu, buah lain yang jarang diketahui namun ternyata memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk melawan peradangan adalah buah angkung. Buah ini dapat dikonsumsi secara langsung atau dalam bentuk jus buah yang menyehatkan.
Jus sehat memang menjanjikan penurunan berat badan yang cepat, tetapi ini hanya beraku untuk jangka pendek. Defisit kalori yang parah dan kekurangan protein hewani justru akan menganggu metabolisme dan membuat anda kehilangan massa otot.
Jadi, pastikan anda mengonsumsi jus sehat dengan makanan bergizi seimbang lainnya, jika ingin menurunkan berat badan secara optimal. Selain itu, konsumsi jus buah yang kaya antosianin juga dapat mengurangi lemak tubuh secara signifikan.
Cara Mengonsumsi Jus Sehat untuk Manfaat yang Optimal
Mengonsumsi buah dan sayur dalam bentuk jus dianggap memiliki banyak manfaat bagi tubuh, terutama jika seseorang tidak menyukai atau tidak dapat mengonsumsinya secara langsung. Namun, pastikan untuk memperhatikan hal-hal berikut ini saat hendak mengonsumsi jus:
Jumlah kandungan kalori
Jarang yang berpikir bahwa jus bisa saja memiliki kalori berlebih di dalamnya. Jika terdiri dari beraneka buah, kalori di dalam jus bisa semakin bertambah. Hal ini karena buah mengandung gula lebih banyak daripada sayuran. Salah satu jenis buah yang tinggi kandungan gulanya adalah durian.