5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Menggunakan air es untuk merendam kaki sebelum tidur juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Kaki yang terasa lebih segar dan rileks dapat membuat Anda tidur lebih nyenyak.
Untuk mencoba manfaat dari merendam kaki dengan air es, Anda cukup menyiapkan mangkuk besar dengan air dingin dan tambahkan es batu. Setelah itu, rendam kaki Anda selama sekitar 10-15 menit.
Pastikan untuk tidak merendam terlalu lama, karena dapat menyebabkan kedinginan. Setelah Anda selesai, keringkan kaki dengan lembut dan kenakan kaus kaki tebal untuk menjaga kaki tetap hangat.
BACA JUGA:Yang Ingin Diet, Ini Daftar 7 Makanan Tinggi Kalori yang Sangat Bagus Untuk Diet!
Jadi, jangan ragu untuk mencoba merendam kaki dengan air es dan nikmati manfaat segar dan menyegarkan yang ditawarkannya.