- Perhatikan Pola Makan Sehat
Konsumsi makanan bergizi dan seimbang. Pastikan Anda mendapatkan asupan protein, karbohidrat, lemak sehat, sayuran, dan buah-buahan. Hindari makanan cepat saji atau yang tinggi lemak dan gula.
- Cukup Istirahat
Tubuh yang bugar memerlukan istirahat yang cukup. Pastikan Anda tidur minimal 7-8 jam setiap malam. Istirahat yang baik membantu tubuh pulih dan mempersiapkan diri untuk aktivitas fisik.
- Minum Air yang Cukup
Pastikan Anda cukup terhidrasi. Air membantu menjaga keseimbangan tubuh dan berkontribusi pada performa fisik yang optimal.
- Latihan Simulasi Ujian
Selain mempersiapkan fisik, latihan simulasi ujian juga penting. Kerjakan latihan soal SKB CPNS Polsuspas untuk mengasah keterampilan pemecahan masalah dan mengukur seberapa baik Anda mengatasi tekanan.
- Atasi Stres dengan Baik
Stres bisa memengaruhi performa Anda. Gunakan teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga untuk mengelola stres dan meningkatkan konsentrasi.
- Jaga Mental Positif