4. Pilih cara memasak yang sehat
Hindari menggoreng daging sapi, karena metode ini memerlukan banyak minyak. Lebih baik memilih metode memasak yang lebih sehat, seperti memanggang, merebus, atau memanggang dengan sedikit minyak.
BACA JUGA:Jangan Anggap Enteng, Ini Tanda dan Penyebab Jika Anda Mengalami Dehidrasi Berat!
5. Perhatikan porsi makan
Kontrol porsi makan daging sapi. Konsumsi daging dalam porsi yang moderat dan seimbang dengan sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan sumber protein nabati lainnya.
6. Ganti dengan sumber protein nabati
Pertimbangkan untuk menggantikan sebagian konsumsi daging sapi dengan sumber protein nabati yang rendah lemak, seperti kacang-kacangan, tahu, tempe, atau produk susu rendah lemak.
7. Perhatikan asupan lemak secara keseluruhan
Selain mengatur konsumsi daging sapi, perhatikan juga asupan lemak dari sumber makanan lainnya. Hindari makanan yang tinggi lemak jenuh, seperti makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan tinggi gula.
8. Tetap aktif dan berolahraga
Bersama dengan pola makan yang sehat, rutin berolahraga dan menjaga gaya hidup aktif dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.
BACA JUGA:Selain Sate, Cobe Deh 3 Resep Olahan Daging Kurban Kambing Berikut Ini, Dijamin Ketagihan!