2. Gorengan dan makanan berminyak lainnya
Agar tetap kuat menjalani Ibadah Puasa Ramadan, ada baiknya kamu menghindari menu makanan seperti gorengan dan makanan berminyak lainnya.
Sebab gorengan berisiko membuatmu terkena Maag dan menjadi lebih gampang haus di siang hari.
BACA JUGA:TENG! Per 1 April 2023 Harga BBM Kompak Turun, Cek Daftar Harga BBM Terbaru di Seluruh Provinsi
Bukan hanya itu saja, kalori dan lemak dari makanan jenis ini juga sangat tinggi. Ini juga yang kemudian membuat dietmu tidak sehat dan dapat menaikkan berat badan selama bulan Ramadan.
Contoh makanannya seperti Kentang Goreng, Nugget dan makanan beku sejenisnya.
3. Makanan yang kaya gula
Makanan kaya gula juga harus dihindari dan kalau bisa, jangan dijadikan sebagai bagian dari Menu Makan Sahur. Terdapat beberapa contoh makanan kaya gula yakni Sereal, Manisan dan roti-rotian.
Meskipun kaya kalori, jarang sekali orang yang mengetahuinya kalau sebenarnya, kandungan tersebut justru tak cukup untuk membuatmu bertenaga sepanjang hari saat melaksanakan Ibadah Puasa Ramadan. Sebab makan kaya gula biasanya hanya hanya bisa memberikan energi selama 3 - 4 jam saja.
4. Karbohidrat sederhana
Untuk makanan yang memiliki kandungan karbohidrat kompleks sebenarnya memang disarankan untuk dijadikan Menu Makan Sahur agar kuat dalam melaksanakan Ibadah Puasa karena bisa membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
BACA JUGA:Sabar Ya, Ini Kreteria ASN Tanpa THR Tahun 2023 Berdasarkan Pengumuman Kemenkeu!
Sebaliknya, karbohidrat sederhana tidak terlalu direkomendasikan karena membuatmu lebih cepat lapar.
Makanan yang mengandung karbohidrat sederhana biasanya sebagian besar terbuat dari tepung dan gula, seperti pasta, roti, pastry atau donat.