Malam Pertama Sahur Puasa Ramadhan: 5 Menu Anti Lemas untuk Energi Sehari

Radarkepahiang.id - Malam pertama sahur puasa Ramadhan bisa menjadi tantangan, terutama jika Anda tidak siap dengan menu yang tepat. Jangan khawatir, kami punya 5 menu sahur anti lemas yang akan membantu Anda menjalani puasa dengan energi!

 

1. Oatmeal Kurma dengan Susu Almond

Oatmeal kaya akan serat, kurma kaya akan gula alami, dan susu almond kaya akan protein. Kombinasi ini akan membuat Anda merasa kenyang dan berenergi sepanjang hari.

 

2. Telapuk Roti Gandum dengan Avokad dan Telur

Roti gandum kaya akan karbohidrat, avokad kaya akan lemak sehat, dan telur kaya akan protein. Menu ini akan membuat Anda merasa kenyang dan siap menjalani aktivitas sehari.

 

3. Nasi Merah dengan Ila Kacang Hijau dan Sayuran

Nasi merah kaya akan karbohidrat kompleks, ila kacang hijau kaya akan protein, dan sayuran kaya akan vitamin dan mineral. Menu ini akan membuat Anda merasa sehat dan berenergi.

 

4. Smoothie Pisang dengan Yogurt dan Madu

Pisang kaya akan kalium, yogurt kaya akan protein, dan madu kaya akan gula alami. Smoothie ini akan membuat Anda merasa segar dan berenergi.

 

Sumber: